Vasaris – sveikatos mėnuo. Baigiamasis šio mėnesio akcentas mūsų mokykloje – renginys „Žinios mokiniui – fizinis pajėgumas ir jo stiprinimas“.
    Renginys vyko vasario 28d. internetinėje skaitykloje. Dalyvavo 6a ir 6c klasės. Jį organizavo sveikatos priežiūros specialistė Rima Stasionytė, bibliotekininkės Zita Kalinienė ir Liudmila Šatienė, klasių vadovės Rasa Pociuvienė ir Eglė Kuprijanovienė.
    6c klasės vadovė Eglė Kuprijanovienė papasakojo savo auklėtiniams, ką reikia žinoti apie fizinį aktyvumą. Mokiniai suprato, kad reikia kiekvieną dieną mankštintis, būti gryname ore, sportuoti, taip pat labai svarbu žinoti, kokius pratimus reikia atlikti. Praktinius pratimus, kurie mokiniams įrodė, kad fizinis aktyvumas keičia kraujospūdį, širdies pulsą, atlikti padėjo   bibliotekininkės. Visi mokiniai suprato, kad fizinis pajėgumas stiprina savigarbą, pasitikėjimą savimi. Būti fiziškai aktyviam kiekvieną dieną – gebėti suplanuoti savo veiklą, kad rastum laiko mankštintis ir sportuoti.
    Sveikatos priežiūros specialistė pateikė mokiniams atmintinę.
    Atmintinė mokiniui
1.Užsibrėžk tikslą ir pradėk jo siekti. Tavo tikslas – būti sveiku, stipriu.
2.Suplanuok dienos laiką, kada tu galėtum mankštintis.
3.Pasirink ne mažiau penkis fizinius pratimus (jeigu reikia pasitark su kūno kultūros mokytoju).
4.Mankštinimosi trukmė turi būti 30-60 min. per dieną.
5.Pagalvok apie aprangą ir įrankius, kurių tau prireiks mankštinantis.
6.Jeigu mėgsti kompaniją, susirask draugų, kurie galėtų kartu su tavimi sportuoti.
7.Norėdamas būti fiziškai aktyvus turi važinėtis dviračiu, bėgioti, žaisti kieme su kamuoliu, vasarą plaukioti, daug vaikščioti.

Grįžti

 

 

 

Sutikti su slapukų ir privatumo politika? Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius.Taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė. To find out more about the cookies we use and how to delete them, see our privacy policy.

  I accept cookies from this site.
EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk